Nancy Talasz-Braun | Schwerpunkt körperorientierte Beratung
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Hatha Yoga

Das Wort „Yoga“ bedeutet „Einheit – Harmonie“.
Hatha Yoga ist eine jahrtausendalte indische Lehre, welche Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken kombiniert.

Das Ziel des Hatha Yoga ist es, einen harmonischen Gleichklang zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen und zu erhalten.

Die regelmäßige Yogapraxis wirkt positiv auf die Zellerneuerung und somit verjüngend auf Körper und Geist. Ein allgemein entspannter Zustand führt zu einer zunehmenden Gelassenheit, gestärktem Selbstvertrauen und einer optimistischen Lebenseinstellung.

Hatha – Yoga für Jugendliche und Erwachsene
Für Einzelpersonen oder Gruppen.

Kinderyoga

Kinderyoga

Kinder üben gerne Yoga, weil es ihrem natürlichen Bewegungsdrang neue Möglichkeiten der körperlichen Selbsterfahrung bietet. Auf der körperlichen Ebene verbessert sich die Motorik, das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung. Die Yogapraxis verbessert die Fähigkeit zur Konzentration, schult die allgemeine sinnliche Wahrnehmung und führt dadurch u.a. zu einer besseren Lernfähigkeit. Durch das ‚Prinzip von Anspannung - Entspannung erschließt sich den Kindern ein universelles Mittel zum „Abschalten“ bzw. zum „Umschalten“. Sie können so lernen, ihre Befindlichkeit selbst zu steuern.

Kinderyoga


Yoga für Schwangere

Die Yoga-Asanas bereiten Deinen Körper auf die Geburt vor.
Yoga kann Dir Hilfsmittel geben, die Du später bei der Geburt umsetzen kannst.

• Rückenschmerzen werden erleichtert
• Die körperliche und seelische Verfassung werden positiv beeinflusst
• Der Kreislauf wird stimuliert

Hormonyoga

Hormonyoga ist eine natürliche Therapie um die Hormonproduktion zu reaktivieren und auszubalancieren. Es werden alle Drüsen angesprochen und in ihrer Funktion unterstützt.

• Milderung bzw. Beseitigung von möglichen Symptomen, die mit den Wechseljahren einhergehen
(z.B. Wallungen, Osteoporose, geistig und emotionale Probleme, etc.)
• Ausbalancierung der Hormone bei unregelmäßigem oder schmerzhaftem Menstruationszyklus
• über die Aktivierung kommt es auch in vielen Fällen zur Lösung bei Problemen mit der Fruchtbarkeit
• Verbesserung von allen Krankheitsbildern, die mit einer Drüseninstabilität oder Schwächung zusammenhängen
• Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens und Aktivierung der eigenen Lebensenergie

Wann dürfen Sie Hormonyoga nicht ausüben:
bei einer bestehenden Schwangerschaft, Brustkrebs, Endometriose, Myome, bei starker Osteoporose, bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Herzoperationen, Bauchraumentzündungen.

Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt bevor Sie mit Hormonyoga beginnen!

Yoga "light"

Yoga „Light“ ist speziell für ältere Personen oder Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen empfohlen.
In diesem Kurs werden wir ganz behutsam und achtsam unseren Körper wahrnehmen und mit leichten Yogaübungen dehnen.
Es ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt um Deinen Körper und Geist zu stärken, damit es auch Deiner Seele gut geht.



Teilnahmebedingungen


Jede/r Kursteilnehmer/in trägt die volle Verantwortung für ihr/sein Handeln und ihre/seine Erfahrungen. Der Unterricht ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapie.

Bei allen Kursen ist Selbstverantwortlichkeit und normale psychische und physische Belastbarkeit vorausgesetzt. Bei akuten körperlichen oder psychischen Problemen sollte vorher mit einem Arzt abgeklärt werden, ob Yogastunden zu diesem Zeitpunkt sinnvoll sind.

 


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